- Metodo Didattico: Filosofia metodologica Aranciablu
- Certificazioni e titoli accademici: Aranciablu
- Docente: Antonella Mauriello
Il Corso di Yoga è un percorso dedicato al benessere psicofisico, pensato per favorire equilibrio, vitalità e consapevolezza attraverso una pratica guidata e progressiva.
Il corso è aperto a persone di ogni età e livello di esperienza. Non sono richieste competenze particolari, ma soltanto il desiderio di dedicare tempo alla cura di sé e al proprio benessere.
Durante le lezioni vengono proposti esercizi di scioglimento muscolare e articolare, posture (asana), tecniche di respirazione e momenti di rilassamento e meditazione. Il percorso si ispira ai principi dell’Hatha Yoga, disciplina che agisce in modo graduale sull’organismo, favorendo un lavoro armonico su corpo e mente.
La pratica costante contribuisce a migliorare la tonicità e l’elasticità muscolare, ad aumentare la resistenza allo stress e a sostenere una corretta ed equilibrata distribuzione dell’energia nel corpo.
L’obiettivo del corso è promuovere uno stato di benessere globale, rafforzando il legame tra corpo, mente e respirazione.
